「ほっ」と。キャンペーン

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週末はゆっくり・・・

貯筋キャンペーンもあり、金曜日の夕食後にジムに行く。バイク45分、ウォーキング20分。腹筋少々して帰ると少しのどが痛い。えっ~、まさか風邪???もう風邪は11月に引いてこりごり。前回のときはこじらせてしまい2週間も具合が悪かった!これは、まずいと思い、帰って風邪薬を飲んで寝て、土曜日日曜日は自宅で養生することにした。そうしたら喉の痛みは治って普通の状態に。あ~良かった!!!

ただ家にいて、オーストラリアオープンテニスを見ているだけだと、運動不足なので、アロンソの散歩をいつもより遠くまでして過ごす。

肘も少し痛めてしまい、テニスも少しお休み・・・。やっぱりテニスがない週末は寂しい限り。再来週くらいの復帰をめざすのですが、さてどうでしょうか。
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by mitoyothidemasako | 2011-01-23 20:27 | 健康のこと

貯筋キャンペーン

通っているスポーツクラブで減脂・貯筋キャンペーンがあり、今日エントリーしました。現在の体脂肪より10%減をめざします。

結果が出るのは3ヶ月後。もし達成できると1000円の商品券がもらえます。でも目的は体脂肪減より筋肉量をふやすこと。特に上半身の筋肉量をふやしたい。

筋トレを続けてがんばるぞ~
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by mitoyothidemasako | 2011-01-15 19:05 | 健康のこと

My trend

ヒットしている歌が頭の中でぐるぐる。知らない間に口ずさんでいることってありますよね?今、自分の中のそれが、Lady Gaga.
auのコマーシャルで使われているせいかな。あのCMを見ているとあのスマートフォンまで欲しくなってくるから不思議。本当に不思議な魅力があるSinger。でもまだ買わない(笑)
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by mitoyothidemasako | 2011-01-05 23:18 | Etc